Möbler

Madrasser Matramax

| Hälsosam sömn

Hur ofta behöver du byta sängkläder?

Enligt Philip Tierno, en mikrobiolog i New York, tillbringar vi i en intervju med Business Insider mer än en tredjedel av våra liv i sängen, så att denna plats lätt kan förvandlas till en "botanisk trädgård" av bakterier. "Om du inte byter tvätt för länge kan mikroskopiskt liv i vecken på våra sängkläder orsaka allvarliga besvär och till och med smärta," säger Tierno.
Visa full ...

För att undvika detta, rekommenderar experten att tvätta lakan och täcken täcker en gång i veckan. Varför är detta viktigt? Enligt IFL Science producerar människor cirka 100 liter svett per år. När det är varmt och fuktigt ute (hej, sommar!) Blir denna dubbla fuktighet en idealisk miljö för svampkultur. I en ny studie, som bedömde nivån på kontaminering av sängkläder med svamp, fann forskare att i genomsnitt innehöll 16 typer av svampar i dun- och syntetiska kuddeprover (hållbarhet från 1 år till 20 år).

Men detta är tyvärr inte allt. Förutom svamparna och bakterierna som kommer från din svett, sputum, hudceller, vaginala och anala sekret, delar du också din säng med "besökande" mikrober. Dessa inkluderar till exempel djurhår och dander, pollen, jord och så vidare.

Philip Tierno konstaterar att "allt detta skräp" blir betydelsefullt på en vecka - det är därför du måste vidta åtgärder efter denna period. Tänk dessutom på att om du plötsligt hade en allergi som du aldrig har haft, kan alla samma sängkläder vara skylden. Bara för att mikrober som kan provocera en attack är mycket nära slemhinnorna.